人体每天需要2000-2500ml的水，水可以通过人体毛细血管到达我们身体的每一处，我们身体内的水占到体重的70％，所有生命过程都需要水，我们内脏、骨骼互相摩擦的地方，都有水作为润滑剂，生命离不开水，除了喝水，我们还要喝健康的水，而富氢水中富含的氢气，可以中和细胞内氧自由基，达到抵御病症和保持年轻态，饮用富氢水，不同的人群有不同的喝法，同时也能起到不同的作用。
孙学军教授表示，氢气对60多种人类常见病具有疗效，有望成为临床治疗和健康保健的新手段，大众选择饮用氢分子水，是经济又方便的方法。每一杯水在不同的时间段都赋予各自的意义和责任，长期下来可以美容养颜、解乏放松、减重、提神醒脑、消化吸收等等，喝对时间和喝对水一样重要。
亚健康人群每天三次，早、中、晚餐前半小时各300-500ml；应酬饮酒较多的人士每次饮用后半个小时饮用500-1000ml；运动型的朋友，运动前两个小时饮用600ml、休息时间饮用600ml、运动结束半小时后饮用600ml。酒后喝富氢水帮助体内尽快解酒，富氢水不仅可以补充人体所需水分外，水中的氢气还有去除体内酒精的作用。富氢水其成分构成接近人的体液，易被人体吸收，水中的氢气可以去除饮酒后身体产生的大量恶性自由从而基起到解酒护肝的作用
身体正常时，随正常的习惯；身体有不适时，加大饮水量且每次需快速喝完；需要皮肤补水需求的，可以采用喷雾方式，例如使用富氢水杯制氢水放在喷雾瓶使用。
氢气水，是指氢含量为2000ppb以上的水，只有这个含量才有调养效果。如果您使用的制氢杯制氢量达不到2000ppb，则需要连续2~4次制氢后再喝；或者增加饮水量，比如喝6-8杯，而不是3-5杯，建议使用可以制出高浓度的氢气水的氢水杯，氢力泉富氢水杯3分钟平均1500ppb以上，9分钟平均3000ppb以上，9分钟高可达3700ppb，制氢1小时后，氢含量只下降100-200ppb，对人体效果更好。
虽说水是生命之源，但水质影响体质富含氢气的水，不仅洁净，还能净化血液，增进代谢功能，预防病情发生，带来健康。
