吸多长时间的氢气最好？是不是吸入越多效果越
文章来源：氢力泉发布日期：2020-12-22 11:05浏览次数：
吸氢多长时间为好：固定的时间持续固定的时间吸入氢气，就是有规律的吸氢，周期性吸氢，避免单次持续较长时间吸氢。间歇呼吸氢气的功效比连续呼吸要好。
氢气没有毒性，是不是吸入越多越好
如何使用是这个领域经常遇到的问题，比较容易让人接受的看法是越多越好，就是尽量多吸，吸入浓度足够高，总体就是增加剂量。也有人认为吸入过多氢气没有必要，因为无论是增加浓度还是延长吸入时间，都给实际应用带来困难。氢气医学研究还处于相对早期阶段，剂量效应关系的研究数据非常少，其实目前对如何使用才能获较好的功效，整个领域内并没有明确统一的看法。
越多越好是一种基本态度和原则，但是真的是越多越好吗？多到什么程度，是不是要吸入高压的氢气才可达到最佳有效剂量？是小浓度延长时间好，还是单纯增加氢气吸入浓度好？这些都没有研究结论。氢气吸入越多越好只是简单逻辑，是基于氢气对人体没有毒性，所以为达到理想的功效应尽量多摄取氢气。越多越好看起来比较合理，但医学不是单纯靠理论，是需要研究证据来说话的。至少越多越好给实际应用带来复杂性和风险，毕竟氢气是可燃性气体，必须考虑安全使用的问题。
根据感觉和经验，氢力泉认为氢气使用中应有一定间隔时间，或者直接说是“氢气间隔吸入法”。就是尽量避免长时间吸入氢气，这个长时间有两层含义，一是单次持续吸入时间不要过长，另外一层意思是不要长期每天不间隔吸入氢气。这种间隔可能是影响长期的重要因素。
例如每天多次，每次间隔时间，一个最基本的原则是，吸入和休息时间要保持尽量一致，吸入时间不要超过休息时间，不要连续吸入等方法。当然也可以进行长周期的吸入，例如每天夜间睡眠时吸入，白天不吸入，这样可以配合睡眠调整身体状态的节奏。另外一个尽量和其他节律配合在一起，例如一日三餐为节点，餐后吸入1-2小时。等具体的方法可以探讨。要在吸入一段时间后适度休息，例如每周休息2天，或每月休息1周等等。具体方案需要摸索。
